Нормативы физо для контракта: таблица по возрасту

Нормативы по физо для военнослужащих по контракту: упражнения и баллы

До 50 лет кандидат выбирает по одному упражнению на силу, быстроту и выносливость. При наличии условий добавляют плавание. С 50 лет выносливость обязательна, а вторым упражнением выбирают силу, быстроту или плавание при наличии условий.

• Сила: например, подтягивание на перекладине. Можно выбрать другое силовое упражнение из Наставления.
• Быстрота: бег на 60 м или 100 м.
• Выносливость: бег на 1 км или 3 км.
• Плавание: добавляют при наличии условий.

Каждый результат переводят в баллы. Возраст определяет минимум в отдельном упражнении и сумму за все упражнения. Поэтому проверять себя нужно по обоим показателям.

До 25 лет ориентир для минимума: 5 подтягиваний, 100 м за 15,4 с и 1 км за 4 мин 00 с. Каждый результат даёт 30 баллов, а для зачёта трёх упражнений нужна сумма 120.

В войсках беспилотных систем есть дополнительные требования по должности. Специалисту беспилотной авиации нужна категория годности А или Б, оператору FPV-дрона нужен высокий уровень физической подготовки.

Сдача физо для военнослужащих по контракту: как проходит отбор

Физо сдают во время профессионального отбора до подписания контракта. Кандидат выполняет упражнения на разные качества, результаты переводят в баллы и сверяют с требованиями для его возраста.

После профессионального отбора и медкомиссии при положительном решении комиссии контракт подписывают в пункте отбора. Затем кандидата направляют в учебный центр.

Нормативы физо для контракта после 40 и 50 лет

В 42 года 3 подтягивания дают 22 балла, 100 м за 17,4 с даёт 20, а 1 км за 5 мин 15 с даёт 20. В сумме получается 62 балла при необходимых 70.

Если в 42 года пробежать 1 км за 4 мин 44 с, за бег начислят 28 баллов. Вместе с 3 подтягиваниями и бегом на 100 м за 17,4 с получится нужная сумма 70.

Вместо 1 км можно выбрать 3 км: индивидуальный минимум 20 баллов в этом возрасте даёт результат 17 мин 30 с.

С 50 лет сдают два упражнения, выносливость обязательна. В группе от 50 до 54 лет 2 подтягивания дают 16 баллов, а 1 км за 5 мин 55 с даёт 12. Нужна сумма 30, поэтому одних минимумов мало.

В группе от 50 до 54 лет для выносливости подходит и 3 км за 18 мин 50 с, это 12 баллов. Вторым упражнением можно выбрать 100 м за 19,0 с (12 баллов) или плавание при наличии условий.

Нормативы физо для контракта: таблица по возрастам

В списке даны результаты для минимума баллов: подтягиваться нужно не меньше указанного числа раз, бежать не дольше указанного времени. Для выносливости выбирают бег на 1 км или 3 км, оба бега вместе сдавать не нужно.

• До 25 лет: 5 подтягиваний, 100 м за 15,4 с, 1 км за 4 мин 00 с или 3 км за 14 мин 40 с. Каждый результат даёт 30 баллов. Сумма 120 за три упражнения или 180 за четыре.
• От 25 до 29 лет: 5 подтягиваний (30 баллов), 100 м за 15,6 с (28), 1 км за 4 мин 10 с или 3 км за 14 мин 48 с (по 28). Сумма 110 или 160.
• От 30 до 34 лет: 4 подтягивания, 100 м за 15,8 с, 1 км за 4 мин 20 с или 3 км за 14 мин 56 с. Каждый результат даёт 26 баллов. Сумма 100 или 140.
• От 35 до 39 лет: 3 подтягивания, 100 м за 17,0 с, 1 км за 5 мин 05 с или 3 км за 17 мин 10 с. Каждый результат даёт 22 балла. Сумма 80 или 120.
• От 40 до 44 лет: 3 подтягивания (22 балла), 100 м за 17,4 с (20), 1 км за 5 мин 15 с или 3 км за 17 мин 30 с (по 20). Сумма 70 или 110.
• От 45 до 49 лет: 2 подтягивания, 100 м за 18,2 с, 1 км за 5 мин 35 с или 3 км за 18 мин 10 с. Каждый результат даёт 16 баллов. Сумма 60 или 100.
• От 50 до 54 лет: выносливость, 1 км за 5 мин 55 с или 3 км за 18 мин 50 с (по 12), и второе упражнение на выбор: 2 подтягивания (16) или 100 м за 19,0 с (12). Сумма 30 за два.
• С 55 лет: выносливость, 1 км за 6 мин 05 с или 3 км за 19 мин 10 с (по 10), и второе упражнение на выбор: 2 подтягивания (16) или 100 м за 19,2 с (10). Сумма 20 за два.